要是患上了神经衰弱该怎么办？

　　随着社会的发展和进步，社会对脑力劳动者的需求大大增加。脑力劳动者往往无法很好地安排自己的生活和工作，生活压力很大，这是脑力劳动者容易出现神经衰弱的主要原因。太原科大医院专家提醒病人表现出一系列衰弱症状，极大地增加了他的精神压力，这两者成了恶性循环，加剧了他的病情。

　　一、培养豁达开朗的性格：一个人的脾气和个性一旦形成，很难在一夜之间改变。世上没有难事，但有心人却办不到。只要你有兴趣培养一个好的性格，一个好的性格自然会对你有帮助。

　　二、正确认识自己：一个人应该对自己的身体素质、知识和能力以及社会适应能力有自知之明。一个人应该尽最大努力避免做超出自己能力范围的事情或从事不适合自己体力和精神的活动。梦想太远、梦想太远、担忧太多、为名利和地位竭尽全力是不好的。

　　三、善于自我调节，有张有弛：对工作过于紧张。那些太忙，或者对学生的学习负担太重，生活压力太大的人，需要调整自己，合理安排工作、学习和生活的关系，把工作和休息结合起来，以提高工作效率。

　　四、提倡顾全大局：当事情发生时，我们应该考虑主要问题，分清是非。例如，在处理人际关系时，防止人际关系紧张的有效方法之一是提倡严格的自律、对他人的宽容、相互理解和考虑。在处理家庭、同事、邻里或上下级关系时尤其如此。

　　五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些无法解决的心理问题或疾病先兆，立即寻求医疗咨询，并进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。不要羞于治疗疾病，但不要不加选择地治疗疾病。

　　脑力劳动者患神经衰弱后，没有任何心理负担。太原科大医院专家表示，你需要设定一个合理的作息时间，坚持每天适当的体育锻炼，乐观地看待疾病，积极地治疗它们，我相信一定会有好的预后。