女性更易神经衰弱？ 3招教你巧避免神经衰弱

　　我们都知道，女性通常比男性更敏感，有时随着时间的推移，敏感性会慢慢发展为神经衰弱。神经衰弱的表现是什么?当神经衰弱发生时，如何缓解?

　　神经衰弱的表现

　　1.在记忆的黄金时代，却总是忘记事情，出门忘记带钥匙，上学工作忘记带手机等等，只是做了一瞬间忘记的事情。

　　2.每天无精打采，工作上学昏昏沉沉的，到了睡觉的时候精神。

　　3.情绪波动很大，因为一点小事就可能无聊，别人一句无心的话就会惹恼，引起一声吼叫，但事后后悔。

　　4.爱哭，凡事爱往坏处想，一想就得哭，哭完才觉得开心。

　　5.如果入睡变得困难或者睡眠变轻，一点声音或者光源就会吓醒，比如打声.脚步声.窗外路灯等，而且翻来覆去从此难以入睡。

　　6.做什么事都提不起劲来，觉得做什么都累，就想坐着或躺在一个地方。

　　7.一点小事，就觉得是天大的事，总觉得无法解决，以至于叹气，整愁眉不展。

　　8.喜欢和别人吵架，稍有不如意就和别人吵架，听到好消息，很快就大喜过头，不能自己。

　　女性在出现上述神经衰弱表现时，应适当把握自己的敏感性：

　　一.学会增强自己

　　在生活中，有很多人把别人的评价当作转移，把别人的好恶当作对的人。这种人跟随别人很长时间。从长远来看，他会发展出过于敏感的性格。因此，我们应该避免这种情况“过敏心理”因为它会给你现在和未来的社会活动带来无数的麻烦。如果别人用不同的眼睛盯着你，你不必感到尴尬或尴尬。唯一的办法就是直接面对对方的审视。从长远来看，你会发现你就是你自己，可以自由地生活在一个由成千上万只眼睛编织的生活网格中。

　　二.不要在小事上斤斤计较

　　日常生活中人际交往中的矛盾.冲击甚至矛盾都是不可避免的。当一些小事发生时，它们就像雨一样消失了。如果一个人被生活中琐碎的事情牵着鼻子走，人就会变得琐碎，不仅不讨人喜欢，还会自寻烦恼。

　　三.正确认识自己的价值

　　认识到自己不能取代别人，别人也不能取代自己;别人不会在任何事情上与自己竞争，他们也不会在任何事情上取得成功。你需要有一个大的思想，有勇气公开你的优点和缺点，不要尽力隐藏一切;需要“走自己的路，让别人说去吧”的勇气。