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导致失眠的坏习惯有哪些?失眠会带来哪些危害

发布时间:2021-07-31 12:01:55 来源:太原科大医院

  我国约50%的人存在睡眠障碍,但就诊率仅为13%左右。近年来,焦虑抑郁所致失眠呈上升趋势。但失眠患者仅有21%就诊,其中极少数求助于精神心理专科医生。

  

导致失眠的坏习惯有哪些?失眠会带来哪些危害

 

  长期失眠可能会导致抑郁 失眠抑郁症的5大危害

  长期失眠是抑郁症的高危因素。据统计,失眠患者的抑郁症发病率比非失眠患者高3~4倍,长期失眠的人85%伴有焦虑、抑郁等心理问题,并且绝大多数的抑郁症患者都伴有失眠,而失眠还会导致抑郁症迁延不愈,降低生活质量。

  失眠抑郁症的危害有以下几点:

  1、影响大脑:导致头昏,记忆力下降以及睡眠障碍。

  2、睡眠障碍:抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱,睡眠质量差等形式。

  3、诱发躯体疾病:因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。抑郁症常见的危害有哪些?主要是食欲减退、体重下降、性欲减退等症状。身体的不舒服可涉及各器官,自主神经功能失调的症状较常见。

  4、缩短寿命:一项研究发现,由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率,同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。

  5、功能下降:通常表现为思维迟缓,脑力劳动的效率明显下降。

  6、危害心理功能:抑郁症明显影响心理健康。由于受严重的抑郁情绪影响,患者容易悲观,对任何事物都没兴趣。抑郁症常见的危害有哪些?患者还可出现无精打采、疲乏无力、失眠、性欲减退、食欲下降、悲观厌世,开始人际关系疏远,总体生活满意度不理想等症。

  7、增加家庭的负担:家庭生活质量受到严重影响,由于有复发性,反复就医,自伤、自杀,抑郁症恢复控制则慢得多。